Sentir-se constantemente cansado pode ser frustrante e impactar sua qualidade de vida. Embora a correria do dia a dia seja uma causa comum, a sensação de cansaço frequente também pode estar ligada a deficiências de vitaminas essenciais.
Se o cansaço persistir, é importante consultar um médico. Exames de sangue podem identificar possíveis deficiências, e ajustes na alimentação ou suplementação podem fazer uma grande diferença. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais e proteínas, é essencial para manter a energia em alta e o corpo funcionando bem.
Lembre-se: escutar o seu corpo é o primeiro passo para cuidar melhor de si mesmo!
Dr Daniel Figueiredo explicou para o público Comunica na TV o que seu cansaço pode estar comunicando sobre sua saúde, confira: